SAMPLE DAILY PROGRAM

^{7.30                    WAKE UP}

^{7.45-8.30              BREAKFAST}

^{8.30                   DEPART BASE TO TRAINING SLOPE}

^{8.45                    ON SNOW TRAINING}

^{12 – 1               LUNCH}

^{1.00                    ON SNOW TRAINING}               

^{3.00                   RETURN TO BASE                                                     or                       2.00     RETURN TO BASE}

^{3.15                    AFTERNOON SNACK                                                                      2.30-6.30           SCHOOL}

^{4.00 – 5.30          PHYSICAL TRAINING}

^{7.00                    DINNER}

^{8.00                    VIDEO ANALYSIS + GOAL SETTING FOR NEXT DAY}

^{9.00                    BED TIME}